Zelený čaj – účinky na zdraví

2040x

Co se v článku dozvíte:

1 Jak správně připravit zelený čaj

2 Zelený čaj – účinky na zdraví

3 Zelený čaj Matcha – superpotravina

4 Proč pít Matcha tea?

Zelený čaj – účinky na zdraví:

Zelený čaj si získává čím dál větší oblibu oproti černým čajům. Jestli vám zelený čaj nechutná, možná jste vyzkoušeli jen jeho sáčkovou verzi se zalitím vařící vodou. Pak se vůbec nedivím, jestli vám připadal příliš trpký. Vyzkoušejte kvalitní sypaný čaj, který vás může vyjít levněji na jeden šálek, než čaj sáčkový.

Reklama pomáhá financovat provoz tohoto webu.

Jak správně připravit zelený čaj

Zelený čaj se nezalévá vařící vodou, ale vodou o teplotě cca 80°C. Každý druh čaj má ideální teplotu trochu jinou, informaci najdete na balení. Délka louhování je obvykle 3-5 minut a pokud vám čaj připadá stále silný, není nic jednoduššího než ubrat dávkování. Uvidíte, že mu přijdete na chuť. Výborný je také s medem a citronem.

Zelený čaj – účinky na zdraví

Zelený čaj má spoustu pozitivních účinků na zdraví:

snižuje hladinu cholesterolu, čistí ucpané cévy a zlepšuje průtok krve
je to skvělý antioxidant, pomáhá detoxikovat tělo a působí jako prevence proti rakovině
zrychluje metabolismus a pomáhá tak hubnout
pomáhá proti ústním zánětům, proto se doporučuje pít hlavně po jídle
obsahuje vitamin C, mangan, draslík a vápník

Váháte jaký čaj si z mnoha druhů vybrat? Vyzkoušejte třeba japonský čaj Sencha, který je jemný a pro začátečníka ideální. Nebo si můžete vybrat některou z ochucených variant podle vlastní chuti.

Reklama pomáhá financovat provoz tohoto webu.

Zelený čaj Matcha – superpotravina

Matcha je skvělý životabudič. Doporučuji ho jako jeden z tipů proti únavě v e-booku 13 tipů, jak ihned získáte více energie. Ihned po vypití jednoho šálku pocítíte příval energie. Jen si musíte zvyknout na jeho zvláštní chuť. Pokud vám jeho chuť není příjemná, můžete ho zkombinovat třeba s čerstvě vymačkanou šťávou z ovoce nebo v horším případě s džusem. Přidává se také do smoothie a různých koktejlů.

Zelený čaj matcha se připravuje za studena, nezalévá se horkou vodu.