Štítek: spánek

Jak stravou zlepšíte svůj spánek

V článku Proč trpíte nespavostí jste se dozvěděli, jakých chyb se vyvarovat, abyste se dobře vyspali. Dnes se podíváme na stravu....

Nespavost

Proč trpíte nespavostí a jak se jí zbavíte

Nemůžete večer usnout? Budíte se často v noci? Nebo se probudíte brzy ráno a nemůžete znovu usnout, přestože se vám chce spát?...

Nespavost v noci

Nespavost v noci o svátcích – příčiny nočního buzení

Kvalitní spánkový režim? Naučte se, jak porazit nespavost v noci během svátků. Praktické rady, jak zajistit obnovující odpočinek.

léčivé bylinky fungují

Léčivé bylinky fungují

Poslední dobou jsem si oblíbila na různé problémy používat léčivé bylinky, nejčastěji jako čaj, díky tomu jsem zjistila, že léčivé bylinky...