Jak se zbavit stresu nejen před Vánoci

Blíží se Vánoce a s nimi pro mnohé z nás i předvánoční stres a únava. Jestli chcete letos prožít Vánoce v pohodě a inspirovat se, jak se zbavit stresu, ale zejména, jak se ho před Vánoci, ale i jindy vyvarovat a prožít pohodové Vánoce, pak jste tu správně.

Jak se zbavit stresu před vánoci

Jak se zbavit stresu před Vánoci

Možná se těšíte na Vánoce, představujete si idylku, pohodičku. Všichni budou šťastní a usměvaví a vy si konečně odpočinete. Ale realita bývá často úplně jiná. Vy i váš partner jste vystresovaní z předvánočního shonu. Snažíte se o dokonalost, uklízíte, pečete a nakupujete dárky na poslední chvíli. Nakonec se vystresovaní a unavení pohádáte s dětmi či partnerem a vánoční pohoda je pryč.


Ale nebojte, není to beznadějné. Podívejte se na tipy, jak se vyhnout předvánočnímu stresu a užít si svátky v klidu a radosti.

8 tipů, jak zvládat stres nejen před vánoci

1. Plánování a delegování úkolů: Plánujte dopředu a rozdělte úkoly mezi členy rodiny. Vytvořte seznam úkolů a dělte je spravedlivě. Společně pracovat na přípravách může být i zábava.

2. Nákupy dárků včas: Začněte nakupovat dárky s předstihem. Online nákupy mohou ušetřit čas a vyhnete se tak přecpaným obchodům. Vytvořte si seznam osob a představ, co by je mohlo potěšit.

3. Jednoduché dekorace a tradice: Nebojte se upustit od složitých dekorací a tradičních receptů, pokud vám to přináší stres. Někdy méně znamená více, hlavně pokud jde o vánoční pohodu.

4. Čas pro sebe: Nezapomínejte na odpočinek a relaxaci. Vyhraďte si čas na činnosti, které vás uvolňují, ať už je to čtení knihy, procházka nebo meditace.

5. Očekávání vs. realita: Nastavte si reálná očekávání. Ne vše musí být dokonalé. Důležité je trávit čas s rodinou a přáteli, ne dokonalost ve všem.

6. Zvládání návštěv: Předem se domluvte na plánu návštěv. Nemusíte navštívit každého nebo přijmout každou návštěvu. Je důležité mít čas i na odpočinek.

7. Vědomé dýchání a meditace: Když cítíte nárůst stresu, zkuste se zastavit a věnovat pár minut vědomému dýchání nebo meditaci. To vám pomůže uklidnit mysl a snížit napětí.

8. Prožívání svátků tady a teď: Snažte se být přítomní a užívat si každý okamžik svátků, místo přemýšlení o tom, co všechno ještě musíte udělat.

Přírodní produkty proti stresu

Pokud cítíte, že ani výše uvedené rady nezaberou, nebo jste ve stresu častěji nebo dokonce dlouhodobě, vyzkoušejte tyto české přírodní produkty, které pomáhají proti stresu. Jedná se o speciální bylinnou kúru, která je sestavena z několika čistě přírodních produktů. Tyto produkty vzájemně podporují své účinky a nabízejí rychlou a účinnou úlevu přímo z rukou přírody. Navíc jsou cenově výhodné a vyrobené v Česku.

Více informací o přírodních produktech proti stresu >>

Tato kúra se zaměřuje na normální stav psychiky a energie a obsahuje následující složky:

  1. Nervová rovnováha: Mucuna pruriens s vysokým obsahem přírodní látky L-DOPA, která podporuje nervovou rovnováhu a působí jako přírodní prekurzor dopaminu, známého také jako „hormon štěstí“.
  2. Duševní pohoda: L-tryptofan, esenciální aminokyselina, která přirozeně podporuje duševní pohodu.
  3. Vyčerpání a relax: Meduňka, která podporuje relaxaci a zlepšuje pocity vyčerpanosti.
  4. Zažívání: Mateřídouška, podporující přirozené dýchání a zažívání.

Tyto produkty jsou 100% přírodní a baleny s láskou a ekologicky. Pokud máte zájem o více informací nebo potřebujete poradenství, neváhejte se obrátit na [email nebo telefonní kontakt].

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak můžete s pomocí těchto přírodních produktů zmírnit stres, podívejte se tady >>


Vánoce nemusí být obdobím stresu a napětí. S trochou plánování, reálnými očekáváními a časem pro sebe můžete tyto svátky prožít klidně a radostně. Pamatujte, že nejdůležitější je čas strávený s blízkými, ne dokonalost ve všem. Přejeme vám klidné a radostné Vánoce.

 


Komentáře