Jak poznat manipulátora

Pokud máte ve své blízkosti manipulátora, nejspíš se necítíte dobře a vlastně ani nevíte proč. Manipulátor s vámi nemusí manipulovat vědomě, někteří to dělají naprosto nevědomě a vůbec si to neuvědomují. V tomto článku si přečtete, jak poznat manipulátora a jak se proti jeho praktikám bránit.

Manipulátorem může být váš partner, ale i dítě, šéf nebo kamarádka. Manipulace znamená, když děláme něco, co nechceme, jen proto, abychom vyhověli někomu jinému, nebo jsme do nich vmanipulování například pocitem viny.


Jak poznat manipulátora:

  • manipulátor vyhrožuje,
  • dělá ze sebe slabého a přepracovaného
  • poukazuje na své výkony a na své minulé skutky,
  • zlehčuje situace,
  • často je najednou hrozně unavený
  • zesměšnuje, zahambuje a trefuje se do citlivých míst, často ví, kde vás nejlépe zasáhne
  • vyvolává pocit strachu a pocit viny
  • je upřímný, až krutý, často cokoli nepříjemně a příliš upřímně komentují
  • zahambuje, odsuzuje
  • rád mluví za ostatní, organizuje jim život

Manipulátor se ve vás pokouší vzbudit pocit viny a vy se kvůli tomu neustále omlouváte. Dokáže ve vás vzbudit pocit, že vše je vaše vina. Zkuste se na situaci podívat s odstupem. Toto často bývá u partnerských hádek a rozchodů. Když pomine první rozčilení, začnete si vyčítat – kdybych udělala/neudělala, řekla/neřekla, nemuselo se to stát a podobně. Pak chodíte za partnerem, omlouváte se, berete vinu na sebe, snažíte se vše urovnat. A partner vás má tam, kde chtěl. On je ten, kdo vám milostivě odpustí a vy ta, která se má snažit, aby mu s vámi bylo dobře.

Jak zneškodnit manipulátora

Když už manipulátora poznáme, můžeme se poměrně úspěšně bránit.

Toto jsou neúčinnější zbraně proti manipulátorovi, seřazené od nejjednodušší k nejsilnější:

  1. dělat že neslyším (něco ošklivého, snaha o vyvolání pocitů viny, strachu) – žádná hysterie, vracení zla, pouze vzít energii, kterou manipulátor vyslal a vrátit mu ji mlčením
  2. ignorovat vysílané zlo a reagovat přátelsky
  3. sdělit pocity nebojovným způsobem – já cítím (cítím, že tvoje jednání mě uráží, ubližuje mi)
  4. zavolejte si svědka a nechte manipulátora zopakovat, co řekl
  5. zahrajte roli, kterou vám manipulátor přisoudil a maximálně ji zvětšete – máš pravdu, jsem opravdu takový …

Více o tom, jak se ubránit manipulativním technikám se můžete dozvědět tady >>

Komentáře