Co na migrénu? Návod na domácí masáž

Co na migrénu? Na to se ptal i Petr, který už v mládí trpěl na časté migrény.

Na doporučení ke mně na konzultaci přišel vysokoškolský student druhého ročníku Petr. Stěžoval si na časté bolesti hlavy s klasickými příznaky zatuhlých zdvihačů hlavy. Což vyšetření potvrdilo. Zdvihače hlavy byly zkráceny a ve spodní části se již začínaly dokonce tvořit křeče.

Migréna odchází

Naplánovali jsme společně s Petrem rehabilitaci s tím, že Petr přestane cvičit a svaly bude namáhat co nejméně.

Doporučoval jsem masáž minimálně dvakrát týdně z důvodu rychlejšího uvolnění zdvihačů hlavy, protože Petr byl v tu dobu před zkouškovým obdobím a migréna znatelně bránila v učení. Z finančních důvodů jsme masáž a uvolňování svalů nakonec zvolili jednou týdně.

Ihned po první masáži cítil Petr úlevu.

Zkouškovým obdobím prošel s rozhodně menšími problémy a bolestmi. I přesto se znatelný výsledek brzy dostavil.

Po dvou měsících rehabilitace bolesti polevily a přestaly Petra trápit.

E-book Zbav se bolesti ke stažení zdarma >>

Co na migrénu? Je třeba trpělivost

Čtvrt roku se pak Petr neukázal. Když znovu přišel, stěžoval si opět na stejné bolesti. Opětovně jsem Petra upozornil na delší proces regenerace s tím, že pokud se svaly neuvolní celkově, mají tendenci se co nejrychleji vracet do zatuhlých pozic. Že prostě musí mít trpělivost. Nejedná se jen o jeho čas, ale i o moji energii a čas můj.

Za měsíc hlásil Petr zlepšení. Stále jsme však svaly zcela neuvolnili. Rehabilitaci jsem ještě odhadoval přibližně na tři až čtyři měsíce. Petr přišel ještě na jednu masáž. Pak jsem ho půl roku neviděl.

Petr trpělivý nebyl

Za půl roku se Petr vrátil zkroušený a s omluvou. Do třetice jsme začali uvolňovat poškozené svalstvo. Upozornil jsem Petra, že pokud rehabilitaci přeruší, nebudu již dále v jeho případě nápomocný.

Po dvou měsících Petr rehabilitaci přerušil. Od té doby jsem ho neviděl. S největší pravděpodobností trpí na migrény do dnes.

Trpíte také na migrény? Sepsal jsem pro vás návod, jak se můžete migrén zbavit. Součástí návodu jsou i návody na masáž, která vám může od migrén trvale pomoci, pokud bude prováděna pravidelně.

Vše najdete v e-booku Jak se zbavit migrény >>