Chcete mít více energie?

jak se zbavit únavy
Tento ebook si stáhlo už 0 čtenářů.
  • Nemůžete přežít den bez kávy?
  • Padáte každý večer únavou?
  • Chcete vědět, jak si dodáte ZDRAVĚ více energie?

Zadejte e-mail a stáhněte si e-book zdarma

vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály – máme jich málo, i když jíme zdravě

V dnešní době je strava plná makroživin – tuků, cukrů a bílkovin. Zato mikroživiny – minerály, vitamíny a stopové prvky, které jsou...

Pitný režim

Co jste možná nevěděli o pitném režimu

Věděli jste, že jste ze 60-70 % voda? Možná pijete dost, ale vám zrovna voda může chybět. Nestačí jen pít...

Jak začít cvičit

Chcete začít cvičit? Vyzkoušejte mobilní aplikace

Jedním z důvodů, proč jsme stále unaveni je nedostatek pohybu. Sedavý způsob života pro nás není vůbec přirozený, přesto takto trávíme...

jak začít s malou zahradou

Soběstačnost na dosah: Jak začít s malou zahradou

Mále malou zahrádku nebo balkon a přemýšlíte, jak si vypěstovat vlastní zeleninu a ovoce bez chemie na tak malém prostoru? Není to tak...

zahrada na balkoně

Zahrada na balkoně: 5 kroků k bohaté úrodě

Jak z balkonu vytvořit ekologickou zahradu: 5 kroků k bohaté úrodě Představte si, že se probouzíte do sluncem zalitého rána. Vychutnáváte si šálek...

přírodní hnojiva - domácí výroba

Přírodní domácí hnojiva ze zahradního a domácího odpadu

Je vám blízká myšlenka ekologického a udržitelného zahradničení? Chcete pro svou zahradu to nejlepší, ale zároveň se vám nelíbí myšlenka používání...

co sázet v květnu

Co sázet v květnu, abyste sklidili bohatou úrodu?

Co sázet v květnu, abyste sklidili bohatou úrodu? Zelenina, která rozjasní váš stůl Salátové okurky Máte rádi křupavé saláty plné vitamínů?...

Cviky do kanceláře

TRX cviky do kanceláře, které vás zbaví (nejen) bolesti zad

Pracujete v kanceláři nebo preferujete home office? Pak je pro vás určitě denní rutinou sezení u počítače. Znáte to. 8 hodin denně...

Očista tlustého střeva

Očista tlustého střeva – proč a jak ji provádět

O tom, proč je důležitá očista tlustého střeva jsem psala v článku Tlusté střevo ovlivňuje to, jak se cítíte i jak vypadáte. ...

nedostatek vitamínů

Odhalte, které vitaminy a minerály vám chybí

V dnešní době má ovoce a zelenina prokazatelně mnohem méně vitaminů a minerálů než před lety. Proto není jednoduché stravovat se tak,...